smarcsu futás

2016.12.25 Vasárnap, 09:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:42:04

Távolság

18.04 km Szint: 47 m

Tempó

05:39 p/km (10.60 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
181

Edzésleírás

Anival és Imivel. Anival évek ta karácsonykor együtt futunk, most Imi is csatlakozott. Azaz ment előttünk többnyire, míg mi beszélgettünk :)

10-est terveztem, aztán annyira jólesett, hogy végre kiszabadultam, hogy nem is volt kedvem hazamenni. Odafutottam a találkahelyre, az elején kicsit jeges volt az út, óvatoskodni kellett, hogy nehogy repüljek egyet, de a város fele haladva egyre kevésbé csúszott. Aztán találkaután bevetettük magunkat az erdőbe, ott megint óvatosabbak voltunk Anival. Aztán elindultunk hazafele, elkisértek egy darabig, utána én őket, s megint rittyentettem a végére egy három városos futást, nem bírtam egyből hazamenni. Hát ha nem ígérem meg, hogy hazaérek akkor még lehet, most is futnék :) Na ezt azért nem gondolom :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:42:04 18.04 05:39 10.60 47 0 181 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

necromedve képe

necromedve 2711 napja

Egs!

dorik képe

dorik 2711 napja

Grat! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!