Edzésleírás
Hajósban Gyula irányításával. 200 bem., 8x50 technika, 8x50 vegyes láb, 6x100-ptlan: gy-h-m-gy, prs: gyors erősen (1:27-29-29), 200 átvez., majd bukóforduló gyakorlása, végül 150 gyors bukóval. egész jól ment, a bukófordulón viszont még van mit csiszolni, de elsőre talán nem volt olyan vészesen sz.r:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |