Wierchen 3.4 km Úszás 2017-01-04-n 06:00-kor

Wierchen Úszás

2017.01.04 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.4 km

Tempó

23:32 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
3x133 vegyes láb
8x200 vegyes pille háh hát mell gyors gyors
Ez szokatlan volt, konfortzónán kívül volt. :) Ettől függetlenül nem volt olyan nagy a szórás talán.
3:53 3:57 4:04 4:03
3:58 4:02 4:04 4:01
Gyorsakat talán jobban is megnyomhattam volna. Kicsit lassúnak tűnnek.
8x100 tempószámolás Itt már azért küzdöttem a levegőért. Próbáltam odafigyelnia technikára és a lábtempóra, de a harmadik hossz mindig jelentősen több lett mint az első kettő.
1:38; 42; 45;44;42;42;42;39
200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.4	23:32	2.55	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.