ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:09Távolság
12.81 km Szint: 110 mTempó
06:25 p/km (9.36 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Első hét letudva Richard Nerurkar 4 órán belüli edzéstervéből. Pont márc. 25-re lesz vége, mikor futom a 16. maratonom.
Jó, hogy edzéstervvel edzek, mert eszembe nem jutott volna 75 percet a maraton után egy héttel. Kilométerszámban ott van ez az edzésterv, amit szoktam, csak sokkal változasabb.
61.5
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:09 | 12.81 | 06:25 | 9.36 | 110 | 0 | 0 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
holovacz 2693 napja
Egyszer kacérkodtam ezzel a tervvel, de aztán elvetettem. :) Sok sikert hozzá!
Felszerelések
Asics Gel Pulse 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsudzsud 2692 napja
Szuper! Sok sikert és fejlődést az edzéstervhez!