jocccc 3.5 km Úszás 2017-01-15-n 11:00-kor

jocccc Úszás

2017.01.15 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

3.5 km

Tempó

20:17 p/km (2.96 km/h)

Edzésleírás

500 bem.,
3x200+1x100 láb uszonnyal (p-h-gy, hát delfin),
600 gyots technika folyamatos,
1000 gyors uszonnyal (14:35),
200 laza,
3x100 láb uszonnyal (p-h-gy),
200 laza levez.

MOM 25ös. Orsi a szerdai edzést úszta, én meg gondoltam akkor technikázgatok, meg lábazok sokat. nem volt egy átgondolt és felépített edzés, az tuti :) fáradt is voltam a tegnapitól azért. az uszonyos úszás meg borzasztó, alapból sem látom az értelmét, de legalább kipróbáltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:00	3.5	20:17	2.96	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.