Edzésleírás

indoor cycling a Köki Megafitnessben. ki akartam próbálni ezt a helyet, mert wattmérős bringákon lehet tekerni, de elég vegyesek az érzéseim. az edzés se igazán tetszett és nem is mozgott a levegő, így 20p után már az egekben volt a pulzus és majdnem megfulldtam. azért a tekerés jó volt, 20perc fokozódó bemelegítés után inkább magamnak edzettem tovább, 3x3p erőt mentem 65-70-es fordulaton, 260-270W-on, közte 3p pihenővel. bár ez fogalmam sincs mit jelent, majd utánajárok, igaz, futócipőben toltam, de legalább klipsz volt. edzés végére 178 volt az átlagwatt 87-es átlagfordulattal, de ez így még inkább semmitmondó adat.