zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:19Távolság
7 kmTempó
05:46 p/km (10.42 km/h)Edzésleírás
Bő 3 hét után, megpróbálkoztam a futással.
A derekam jól bírta, inkább a bokám fáradt el olyan 5 kili körül.
És most utólag a térd szallagom is érzékeny. Tavaly nyár óta érzem a térdem. Először térdre gyanakodtam - porc , majd érett bennem a gondolat, hogy ez inkább vami szalag lehet. Mosanában már egyértelműen érzem, hogy a külső combon fut végi és húz bele a jobb felső sarkába a térdnek vmi. Érdekes, hogy ez a sok pihenő a bokával és derekammal, nem "múlasztotta el" ezt a térd problémát.
Nem tudom mit kezdhetnék vele.?.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:19 | 7 | 05:46 | 10.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 2668 napja
Nyújtás és térd gyógytorna szerintem ez a 2 kombó renderakhat.
Jobbulást.