Edzésleírás
Nem akarok leépülni, úgyhogy egy gyors, három körös erősítést csak megcsináltam, pláne, ha már nem futottam.
3×15 váll
3×25 bicepszCsak alakul, de hogy egy hónap visszatérni, az durva.
Mindegy, a nyár még messze van, addig még frankón lehet izmosodni :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |