lacika76 erősport

2017.01.24 Kedd, 07:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

7668 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 2x8 40, 2x8 45kg, 2x8 47.5kg súllyal

Tárogatás: 6x(2x8) 8kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 3288kg

 

Hát:

Lehúzás nyak mögé: 6x8 45kg súllyal

Evezés gépen ülve: 6x8 40kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 4080kg

 

Has:

Hídtartás: 10x15mp 15mp-es pihenőkkel

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 7668.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!