Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 2x8 40, 2x8 45kg, 2x8 47.5kg súllyal
Tárogatás: 6x(2x8) 8kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 3288kg
Hát:
Lehúzás nyak mögé: 6x8 45kg súllyal
Evezés gépen ülve: 6x8 40kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 4080kg
Has:
Hídtartás: 10x15mp 15mp-es pihenőkkel
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 7668.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |