Edzésleírás

Hát a mai a gyerekkoromat idézte, amikor ált isk. 4. osztályában kötelezően elvittek egy uszodába. Víziszony, full para, fuldoklás, megalázottság. Jó, most az utóbbi nem volt, de nagyon gáz volt. Most kedztük el tanulni a pillnagó úszást (sztem sosem fogom már megtanulni) és hátúszást is cifráztuk. Márk fiamat minél fiatalabb korában megtanítom minden ilyesmire, mret felnőttkorban ez már tök égő. Nadeakkor a tények: 200m bemelgtés, 4h delfin láb, 2h pillangószerűség. valamennyi kivárásos gyors hónaljérintéssel, volt még jó kis tempószámolás (26-27-28-28), előtte hátúszás, de úgy hogy 4h egykaros (itt fulladtam bele és úsztam neki a kötélnek folyamatosan) 4h kivárásos. vége felé 4h tempószám (szär 30-32) és 4h vegyes. végén 2h levezetés. Szerda sucks.

6 hozzászólás

csiki79 5320 napja

A pillét felnőtt fejjel elkezdeni nem egyszerű. Én a TF-en találkoztam vele először! Hát egy nyaramba került és egy külön edzőbe hogy megtanuljam rendesen. De azért menni fog az.

Csupi 5321 napja

Tavaly én is elkezdtem tanulni a hát,és a pille úszástípusokat szabályosan....:)))) pár edzést vettem belőllük,a hát az még csak-csak mendegélt de ez a pille,nem elég hogy 25 m után úgy éreztem magam mintha legalább is 3000 gyorsot úsztam volna tempósan,de a derekam leszakadt a delfintől....És végleg akkor ment el a kedvem tőle amikor a fiam vigyorogva vidáman elment mellettem és 50 m-en 25 m  -t vert rám,így mondtam Aninak hogy ez nem nekem való. Megértem érzéseid Leo hasonló kép vélekedtem én is akkor!

Leo 5321 napja

Ákos azt mondja, hogy hsznos néha más úszásnemben is úszni kicsit, ez feljeszti a gyorsot is. Meg így nem olyan egyoldalú az edzés sem. Tökre egyetértek vele, megaztán ha a pille kartempó megfelelő az már fél siker egy naygon jó gyorsúszáshoz sztem. A víz alatti munkára gondolok itt.

plezerm 5321 napja

Kitartás és a munkának meglesz az eredménye.

Grat!

dorik 5321 napja

Nem ciki, nyugi, az a gáz, aki a TV előtt ül naphosszat...Drukkolok!

Szab 5321 napja

várjálmég, lehet hogy te leszel az első aki a 3.8-at pillangóban viszi végig Atádon :) Ez amúgy miért kell, erősít?