Edzésleírás

Nos, az elmúlt héten vasárnap segítőként vettem részt az érdi Yours Truly 25km-es futóeseményen. Megtetszett az útvonal, így megfutottam én is, annyi módosítással, hogy nem a gáttól, hanem tőlünk kezdtem. Az útvonal nagy része (Érd központtól, Érd központig ugyanaz volt.

Az útvonal kb. 11.2km-ig emelkedős, és van ahol elég combos. Mivel sok helyen földes utak vannak, az olvadás miatt nagyon sok helyen elég ramaty állapotok uralkodtak, de az igazi kihívás a Tetőfedő út volt (abszolút város széle földút, gondozatlan, rengeteg latyakkal, tócsával, itt-ott jeges-lejtős volt). Mindig is Érden laktam, de nem is gondolná az ember, hogy milyen pici részét ismeri csak a városnak. Hát most kicsit bővítettem a képi memóriámat. Érd egy teljesen más oldalát ismerhettem meg, most már futás közben is.

Odafelé is 5'-en belül voltam a 284m szint és a pk ellenére, visszafelé nagyon gyors volt. Kellett is figyelni rendesen.

Lábra j kis munka volt, aminek holnap, holnapután meg is lesz az eredménye. :-)

Ha már jó idő lesz, meg lehet majd futni 1:50-1:55-re edzésképpen.

 

Garmin TE: 4.0

Road-X: 2811.52km