Edzésleírás
Eredetileg pénteken lett volna, de akkor ellógtam, és ma is majdnem, de aztán azt gondoltam, hogy ha már idáig eljutottam, ne kelljen megint az elejéről kezdeni.
3×15 + 2×18 vállból kinyomás
25 (3kg) + 2×20 + 2×25 (3,5 kg) váltott karos bicepsz.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |