Edzésleírás
Mell:Fekve nyomás: 1x20 20kg, 2x8 40kg, 2x8 45kg, 2x8 47.5kg, 2x8 50kg súllyalTárogatás: 6x(2x8) 9kg súllyalÖsszesen megmozgatott súly: 4184kgHát:Egykezes evezés döntött törzzsel: 8x(2x8) 14kg súllyalLehúzás nyak mögé: 6x8 45kg súllyalÖsszesen megmozgatott súly: 3952kgHas:Hídtartás: 10x30mp (15mp pihenőkkel)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 8136.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |