smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:00Távolság
4 kmTempó
23:30 p/km (2.55 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
80
Maximum
152
Edzésleírás
100 m bemelegítés, 1000 m gyors, 400 gyors tech. bemelegítés 2, 200 gyors tech. alkaros gyors, 150 m egykaros oldalérintés, 150 m kivárásos oldalérintés, 200 m oldalsimítás, 4*200 m technika (alkaros, egykaros oldalérintéssel, kivárásos, oldalsimítás), 1000 gyors.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:34:00 | 4 | 23:30 | 2.55 | 80 | 152 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
smarcsu 5334 napja
Nem csak tudod már öreg vagyok, s néha elírom. De rülhetnél, milyen jól kezdődik nálam egy edzés :) a múltkor csak 52 órát írtam az 52 perc helyett. lehet, hogy kicsit szétszórt vagyok?
dorik 5334 napja
TE a levezetéssel kezdesz tesó?!!! Hogy lesz belőled igy uszó-triatlon edző? :( szomorú vagyok. Ez még a TFen is bukás, még ha nem is a kedvenc nénim vizsgáztat.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 5334 napja