Edzésleírás
Váll:Vállazó gépen normál fogással: 5x8 45kg súllyalOldalra emelés döntött törzzsel: 5x(2x8) 5kg súllyalÖsszesen megmozgatott súly: 2200kgBicepsz:Egyenes rúddal csigás gépen: 5x8 20kg súllyalEgykezes bicepsz csigás gépen: 5x(2x8) 7.5kg súllyalÖsszesen megmozgatott súly: 1400kgTricepsz:Letolás csigás gépen: 5x8 25kg súllyalEgykezes letolás csigás gépen: 5x(2x8) 7.5kg súllyalÖsszesen megmozgatott súly: 1600kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 5200.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |