Enugu 3.1 km Úszás 2017-03-14-n 06:00-kor

Enugu Úszás

2017.03.14 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.1 km

Tempó

22:35 p/km (2.66 km/h)

Edzésleírás

Széchy 50-es

400 bem.

400 mell technika (200lab,200kar)

400 vegyes

400 mell fal felé közeledve egyre rövidebb csúsztatással

400 mell 50 hosszu csusztatas, 50 erős (7:27)

400 mell 25 hosszú caúsztatas, 25 erős (7:26)

2x200 mell erős (3:36, 3:30) - az elsőt magamnak mértem, a másodikat Timi mérte, vizbol indultam

100 mell erős (1:40-vizbol)

200 lev.

Timi tartotta az edzést. Az elején szokatlan volt mellen úszni, de utána belejöttem és egész jól bírtam. A lábtempóm még mindig szélesebb a kelleténél.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.1	22:35	2.66	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.