zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:55Távolság
21 kmTempó
04:51 p/km (12.36 km/h)Edzésleírás
7km 37:31; - laza bemelegítő. Nagyon éreztem még a tegnap du.-i tekerést, gondolkodtam is, hogy csak kocogok 14 kilit;
7km 33:23; - szép, saját tempós futás. A végére azt éreztem, hogy ezt már nem tudom tovább fokozni.
7km 31:01; - Megpróbáltam erőlködés nélkül, inkább csak a stílusra figyelve, fokozni a 3. köröm. Sikerült valamit hozni rajta.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:41:55 | 21 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 2615 napja
Leshetlek én, hogy ott vagy-e a medence partján :) Én erősen teperek, hogy pár száz méterig tudjam tartani azt a tempót, amit Te 21 km-en fáradtan átlagban futsz. Nem semmi.... Nem is csoda, hogy lestek, mikor meséltem, hogy anno együtt futottunk fel a HHH-ra..... ;)