Edzésleírás
500 bem.;
3x200 technika;
400 (2x200, 50-ként fokozva);
2x100 max (inkább csak 93%-on :-) );
10x100 (5x fokozó 25-ként, 5x max);
500 folyamatos stílus.
300 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3.5 | 24:17 | 2.47 | 0 | 0 | 0 |