Edzésleírás
400 m bemelegítés
800 m teknőc
200 m laza
200 m techika
1000 m egyben (18.25)
200 m levezetés
jólesett, bár sokan voltak, utána a szauna még jobb volt. (inkább ez, mint a tanulás, meg meló :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 164 | 92 | 143 |