Edzésleírás

Árpád uszoda Hajdúszoboszló 50

450 bem.

50 mell 0:43

200 átvez.

50 pille 0:34

200 átvez.

100 mell 1:33

200 átvez.

100 pille 1:22

200 átvez.

100 gyors 1:16

200 laza

250 fordulo és benyúlás gyakorlassal

Amikor odaértünk az uszodába meglepően sokan voltak és két pályán még edzés is volt. Mire elkezdtünk úszni már sokan elmentek, így szerencsére egyedül voltam egy pályán. Pénteken vettem egy verseny mezt, amit ma ki is próbáltam. Nem volt még rajtam ilyen soha, így nem tudtam mire számíthatok. Úgy érezetem, a vállaim könnyebben mozognak benne, a lábaimnak eleinte szokatlan volt, de néhány hossz után már fel sem tűnt. A jövő heti számokat úsztam, 90-100% közötti intenzitással. próbáltam gyengébben kezdeni, de a távok végét már 100%-osnak éreztem. A 100-ak elég fárasztóak voltak, főleg a pille. A 100 gyors ideje nem tetszik, a többi jó lett. Lehet az új meznek köszönhető. ;) A vállam egyáltalán nem fájt, ez pedig lehet, hogy a keddi kezelésnek köszönhető :)