lacika76 7840 kg Erősport 2017-04-19-n 07:00-kor

lacika76 erősport

2017.04.19 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

7840 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 6x10 40kg súllyal

Szűken nyomás: 6x10 20kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 4000kg

Hát:

Lehúzás nyak mögé/elé (5/5): 6x10 40kg súllyal

Evezés döntött törzzsel: 6x(2x10) 12kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 3840kg

Törzs:

Kombinált hídtartás: 6x15mp normál/jobb-bal oldal/medence tartás

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	7840.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.