lacika76 erősport

2017.04.20 Csütörtök, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

7120 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 8x8 40kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 2960kg


Váll:

Vállaz gépen: 8x8 35kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 2240kg


Bicepsz:

Egyenes rúddal: 8x8 20kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 1280kg

 

Tricepsz

Lórúgás: 8x(2x8) 5kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 640kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 7120.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!