Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 8x8 40kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2960kg
Váll:
Vállaz gépen: 8x8 35kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2240kg
Bicepsz:
Egyenes rúddal: 8x8 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1280kg
Tricepsz
Lórúgás: 8x(2x8) 5kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 640kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 7120.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |