lacika76 erősport

2017.05.31 Szerda, 06:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

7440 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 8x8 40kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 2960kg

 

Hát:

Lehúzás nyak mögé: 8x8 40kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 2560kg

 

Bicepsz:

Egyenes rúddal: 8x8 20kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 1280kg

 

Tricepsz:

Lórúgás: 8x(2x8) 5kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 640kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 7440.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!