Edzésleírás
Futás az erdőben 4+ 12 km 4km / 11,16, 11,42 (22’:58”)12 km/9,54, 10,07, 9,57, 10,02, 10,00, 9,35 (59’.39”)
Cipő: adistar control, terep erdő, Időjárás: kb 8 C°, napos
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:37 | 16 | 05:10 | 11.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |