Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:19:30

Távolság

19.5 km

Tempó

04:05 p/km (14.72 km/h)

Edzésleírás

Keszthely középtávú OB

Kvázi főverseny az esti vihar meg viharjelzés miatt változott az uszó pálya 800m helyett 400m tömörültünk közel 900-an.

Úszás - 32:03

Befutás delfinezés után kvázi legelöl voltam magam elött nem láttam senkit, picit balra helyezkedtem. Nyilván ha nem gyakorolja az ember nincs hozzá szokva, így ennek megfelelően picit be is savasodtam... Elég sokan voltak, pár pofont kaptam, páran megrugdoostak visszafelé a szél miatt a hullámokat is megkaptuk..

T1 - 3:17

zsák le , öltöző neoprén chipes része picit tovabb tartott gél a szájba  zsák eldob majd sprint bringa, és tovább ~ kb 200m a depo rész...

Bringa 89.7km 2:26:57

Elég erős északi szél volt a pulzusom is ennek megfelelően elég nehezen rendeződött. Első kanyarba mivel nem volt teljes útzár egyik kollegatol el is bucsuztunk mert átment a szembe sávba és a kocsi szélvédőjén kötött ki szerencsére megállt a kocsi és a csavo is mar satufekezett.. Igyekeztem figyelni h ne nyomnjan csőmaxon mert hosszu lesz ez a móka meg a szél igencsak hátráltatott. Végülis Több szint , szembe szelek ellenére is jobb időt mentem mint tavaly.. Azért az jó volt, hogy mind Vázsony mint Pajci kb ugyanezt az időt tekertük, akikkel ugyahogy tudtam meccselni..

T2 2:14

bringa le gyors futi oltozes zokni és már mentem is

Futás 19.7km volt csak kb 1:19:02

Biztam benne, hogy egy 3:55körül tempot tudok majd menni neztem az orat picit gyorsan 3:25-be kezdtem de tudatosan lassitottam, lehet nem volt eleg korai. Most első 3 kör emelkedők ellenére egészen jól ment. 2. körben úgy döntöttem egy gyors pisi szünetre megállok, mert az okozhat a kesőbbiekben gondokat. ~30mp emiatt ki is esett..

Itt azért megintcsak örültem, hogy kb 1.5p hoztam Pajcin, de nyilvan ez semmire sem volt megintcsak elég..

4:20ért mentem akkor amikor nem tudtam, hogy igy alakul majd a bringa pálya, amikor megtudtam picit elengedtem ettől függetlenül félig-meddig elégedett vagyok az eredménnyel. 9p-el jobb lett mint a tavalyi...

Az alapok megvannak most ebből kellene tovább menni. Jó volt látni olyan nagyágyut mint Raelert, teljesen más dimenzió...

4:24:14-el értem célba absz 32. ob 23. korcsoport 6. közel 900 induloból talán nem is olyan rossz :)

Természetesen nagy köszönet sokat , sokszor nélkülöző Katámnak. :)

Most egy pici pihi, majd azért még vannak versenyek ahol még illene jobbat menni :)

1 hozzászólás

zozo.m 2555 napja

Gratulálok! Mondjuk az kemény, hogy valaki egy ütközéssel kezdi szinte a versenyt. És ezt Neked pedig ki kell kapcsolni, kapásból, különben nem tudsz figyelni magadra. 
Ezeket figyelembe véve ez egy remek verseny!

ui.: kár hogy rövidebb volt a futópálya... (csak azért mert ilyenkor, nem tudok örülni annak, ha jobbat megyek).