smarcsu 3.5 km Úszás 2009-11-11-n 06:00-kor

smarcsu Úszás

2009.11.11 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.5 km

Tempó

24:17 p/km (2.47 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

200 vegyes bemelegítés
800 teknőc
200 vegyes bemelegítés 2
4*100 technika (100 seprés, 100 egykaros, 100 kivárásos,100 oldalsimítás)
300,300,250,50 m gyors (1. 300: 5.35)
350, 250,150,50 m gyors (utolsó 50 47')
200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3.5	24:17	2.47	97	168	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.