smarcsu 2.2 km Úszás 2009-11-13-n 06:30-kor

smarcsu Úszás

2009.11.13 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.2 km

Tempó

29:33 p/km (2.03 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

200 vegyes bemelegítés
4x200 vegyes technika variációk (gyors egykezes oldalsimítással, hát 3-3- kar, mell csak láb, csak kéz delfinnel)
8x25 sprint (2 pille - 23', 2 hát - 26', 2 mell - 29'?, 2 gyors 17-20')
8x100 vegyes 2:30-ra
200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.2	29:33	2.03	83	170	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.