Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 6x8 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2560kg
Hát:
Egykezes evezés döntött törzzsel: 6x(2x8) 16kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1536kg
Bicepsz:
Egyenes rúddal: 6x8 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 960kg
Tricepsz:
Letolás csigás gépen egyenes rúddal: 6x8 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 960kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 6016.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |