Edzésleírás
300m bemelegítés
8x50m lendületes gyors tekivel
4x100m erős gyors
2x200m TEA
400m gyors technikák
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:10 | 2 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |