Wierchen 17 km Futás 2017-07-05-n 18:10-kor

Wierchen futás

2017.07.05 Szerda, 18:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:46

Távolság

17 km Szint: 79 m

Tempó

04:52 p/km (12.32 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

188

Edzésleírás

Kistri résztáv
bemelegítés a Tf pályára
Futóiskola
8 repülő
Két kör 50/150 váltogatás
1 kör jog
8x(600/400)
600-ak
2:15,21,21,23,21,19,21,11
400-ak
1:51,52,50,53,50,50,52,55
Vilivel mentünk, első kicsit erős lett, nagyon tapadtunk Pajcira és Andrisra. A többinél már figyeltünk, a felére kaptunk is egy kört.
Utolsót Vili megtolta, itt próbáltam tapadni amennyire tudtam.
8km 33:30
Mányokira vissza levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:46	17	04:52	12.32	79	0	188	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.