Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:59:09

Távolság

38.1 km Szint: 150 m

Tempó

01:33 p/km (38.65 km/h)

Edzésleírás

Vasi Vasember, bringa.

ha valamit vártam ettől a versenytől, az egy jó bringázás volt, az legalább jól ment az elmúlt hetekben. első depóm az 5. volt a mezőnyben csak a rövidtávos fiatalok nyomtak le, így az úszóbolyomat előzve már a 11. helyen kezdtem a bringát, és elég hamar a 8. helyen találtam magam (bár ezt ekkor nem tudtam). depóból kifutva hallottam, hogy akkor jön Major Józsi a vízből, innentől azt vártam, mikor ver hátba. légüres térben tekertem végig, senkit nem láttam még egy pillanatra sem magam előtt, így mikor a 11. km-nél elment mellettem, próbáltam kicsit húzatni magam. aztán hamar beláttam, hogy ez nem az én tempóm, mikor elértem a 187-es max pulzust, inkább leakadtam róla, összesen max 1 kilit bírtam vele. de szerencsére ekkor elkezdett feltűnni Bartos Dávid a látótérben, majd őt megelőzve újabb 5 kili magányos tekerés után Pajci is. bár mindkettejükhöz elég lassan közelítettem, de legalább nyomtam és nem pihenthettem egy másodpercre sem. Gábort csak 30 után értem utol, és már nem is nagyon bírtam elmenni mellette, eléggé kész voltam. az uccsó kiliken még felért az úszó bolyomból Pócza Tamás, kár hogy nem együtt tekertünk, nem sokkal mehettem előtte 35 kilin át. a bringás időm végül a 7. lett a mezőnyben, az abszolút dobogósok, és a Kutács-Szilágyi páros ment nálam jobbat, szóval ez így rendben van. a meleg mondjuk eléggé megviselt, és a kelleténél épp csak egy picivel, de erősebb volt az intenzitás, mint ami ideális lett volna. a pedálfordulatom viszont a szokásosnál is magasabb volt, már 98-as átlagot hajtottam és a pulzus is az egekben volt végig. (futással együtt 102 percen volt 174 az átlag, ami magasabb és hosszabb is, mint egy félmaratonon)