Edzésleírás

Reggel taktikusan otthonhagytam az úszógatyámat, így az úszás átkerült estére. Bettivel lementünk a Momba. A tömeg szerencsére nem volt olyan vészes. 4-5 voltak egy sávban. Beugrottam a gyors sávba és nekiálltam a feladatnak. Szépen előzgettem az embereket, így néha volt egy kis tempóváltás is, de alapvetően érzésre egészen be tudtam állni a saját tempómra. Úgy 400 métert sikerült némi lábvizet is elkapnom.
3000 nél még kimondottan jól éreztem magam, ezért úgy gondoltam, hogy nekimegyek a maradék 800 nak. 3400 után kezdtek nehezedni a karjaim, de itt tudtam még erőt beletenni, hogy növelt intenzitás mellett tartsam a tempót úgy ahogy.
Végén még 200 levezetés. Valamivel több mint egy percet javítottam a februári 33asban úszotthoz  képest.
első 1k 17:29
második 18:00
Harmadik 18:05
maradék 800 14:10
1900 33:38 második 34:06 Szóval nem sikerült gyorsulni a másodikra, de az utolsó 800 átlaga jobb lett mint a megelőző 2ké

https://connect.garmin.com/modern/activity/1862309430

 

2 hozzászólás

Wierchen 2517 napja

Remélhetőleg ott is sikerül kifogni valakit aki húz egy szakaszon. :) 
Vagy Norbival összedolgozunk^^

jocccc 2517 napja

ezennel azon kevés triatlonista közé kerültél, akik nyáron jobban úsznak, mint télen, gratula! (nekem még fejlődnöm kell ebben) ezt még bőven kipihened Atádig, de ott is hasonlóan okos úszást szeretnék látni!