Edzésleírás

A tegnapi sz* úszáson "felbuzdulva" :-) ma is lementem. :-)

Nem értem oda a 6 órásira, mert este még megnéztem egy filmet és reggel nem bírtam felkelni. :-)

 

A szélső 7-es pályára kerültem. Mellettem Lendvai Zsolti tartotta a tempót szépen a rövideknél, de azon kívül csak Leventét és Csabit láttam akik végig előttem ért be. Sőt, mintha mindenki előttem ért volna be. Mire beértem már mondenki bent volt. Lehet ez?

 

400 bem.;

400 technika vállérintés, söprés, vívás, ököl, százanként váltva;

400 hipoxia 3-5-7-9 huszonötönként váltva;

Meglepetésemre ment a 9-es levegő. Igaz csak 2x kellett 25 méteren benntartani és utána már jött a 3-as. :-)

2x50; 

2x100 < 1:40;

2x200 3:20;

2x400 a mésodik tenyérrel, de az sztem így lasabb is lett;

100 lev.;

3 hozzászólás

foxmulder 2492 napja

Sandítottam én mindenfelé, Csabiék jóval előbb értek be, a Zsolttal való lépéstartás volt az aznapi motiváló tényezőm, ami többé-kevésbé sikerült, úgyhogy megnyugtatlak, ha téged ő nem hagyott le, akkor én sem. Ami ezért elég valószínű :-)

zolle 2493 napja

Köszi Balázs, ez megnyugtató. :-)

janosib 2493 napja

Nyugi Zoli, én azt, hogy mindenki előttem ér be, nemcsak érzem, hanem látom is ;-)