lacika76 erősport

2017.07.18 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

7408 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20kg, 6x8 45kg súllyal

Tárogatás: 6x(2x8) 8kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 3328kg


Hát:

Lehúzás nyak mögé: 6x8 45kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 2160kg

 

Tricepsz:

Letolás csigás gépen: 6x8 20kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 960kg

 

Bicepsz:

Egykezes bicepsz: 6x(2x8) 10kg-os súlyzókkal

Összesen megmozgatott súly: 960kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 7408.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!