Cyco 12 km Futás 2008-03-22-n 00:00-kor

Cyco futás

2008.03.22 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:12

Távolság

12 km

Tempó

05:51 p/km (10.26 km/h)

Edzésleírás

Futás az erdőben     12 km ) 1:10’:12”1km /:
5,45/ ----,    5,54/ ----,   5,39/158,   5,49/-----,   5,56/1605,47/169,    5,55/-----,   5,57/----,    6,02/157,   5,50/1605,43/165,    5,49/162

Általános csalódás, ma többet kellett volna futni, kb 26 km-t ! Reggel általános fáradság, enyhe izomláz

Cipő: adistar control
L-carnitin szedve (edzés előtt 1 órával és lefekvés előtt) Edzés időpontja: 9:10-10:30Időjárás: esős , hűvös, kb 2-6 C
Edzés után 5 perccel a pulzus séta mellett: 122      10 perccel l 18

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:12	12	05:51	10.26	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.