Edzésleírás
Első sík minimalista hosszú. A tervezett tempó sikerült, a pulzus is egész alacsony lett. Az idő ideális volt, a kis esőtől eltekintve.
Frissítés: 13.5km-nél 1db sótabi, a gél + 3.5dl víz. Ez hatalmas löketet adott, főleg utána 2-3km-en keresztül (4:20-as, és attól csak picit lassabb km-ek). Később (kb. 25km-nél), megittam a maradék vízet.
Mivel picit megázott a felső, így 2/3-tól azért már kicsit fázós lett, siettem, hogy mihamarabb hazaérjek, aztán meleg fürdő. :-)
Garmin TE: 3.6
Bare X-210: 1291.12km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 25 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |