Edzésleírás

3. Fészek jótékonysági futás (nem futóverseny!)

 

6 körös (15km) táv, ami picivel hosszabb lett. Amúgy ennyi volt a terv mára, így az edzést itt tudtam le.

A pálya technikás volt, a hosszabb enyhe lejtőjével, majd emelkedőjével, utána pedig egy kicsit komolyabb emelkedővel. Mindezt 6x.

A tervezett tempó ~4:30, ami egy picit erősebb lett, mint a normál edzéseknél. Ez a hullámos terep, és a szél miatt.

Egész jó lett.

Semmi gél, sótabi, Vita tigris nem volt előtte, közben. Ezt picit éreztem is, mert a 3-4. körben enyhe eléhezés tünetei voltak jelen, de nem volt vészes. Ha nem lett volna, akkor az utolsó kört versenytempóban nyomtam volna végig. Így is nagyon jó lett, edzésnek több, mint tökéletes. :-)

Amúgy meghívott vendég volt Huzsvay Edit, Erdélyi Zsófia és Csere Gáspár. Ők beszéltek is picit a futásról.

 

Garmin TE: 4.6

Bare X-210: 1264.11km