jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
16.6 kmTempó
05:25 p/km (11.07 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
terepfutás Danival és kutyával. elején Orsival mentünk Árpád-kilátóig, onnan viszont elváltunk. a keleti oldalon a Guckler úton még ráhúztunk egy oda-visszát, a vissza 3 kilit mindkét esetben lendületesen. jó volt, sokkal élvezetesebb íg a hétvégi hosszú, még ha ez nem is volt igazán hosszú egyelőre.
az elmúlt 3 hét elég jól sikerült, óvatosan tudtam fokozni a mennyiséget, bár a sípcsontom így is érzem kicsit.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 16.6 | 05:25 | 11.07 | 0 | 0 | 162 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence Boost 8
Suunto Ambit 3 Sport
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
