jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
21.2 kmTempó
04:43 p/km (12.72 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
152
Edzésleírás
hétvégi hosszú futás. 5 óra alvás majd munka után mentem, így egy kicsit tartottam tőle. ennek ellenére viszont nagyon jó volt, az elején is könnyen futottam 4:45-öt enyhe ellenszélben, majd fordulás után tettem bele 7 kilit lendületesebben 4:30 körül. itt se szállt el a pulzus, viszont éreztem, hogy kezdek merevedni, sajnos ez még hosszú nekem, de a végén a levezetés is jól esett. nagyon jó futás volt, pláne mert Orsi kísért bringán, így frissítőm is volt (bár a pezsgőtabletta nem volt jó választás)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 21.2 | 04:43 | 12.72 | 0 | 0 | 152 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence Boost 8
Suunto Ambit 3 Sport
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
