Edzésleírás
Azért kicsit felbosszantott, hogy nálam jó pár évvel idősebb kung-fus anyukláknak a fittségi pontja 88 (az enyém meg 73 és 76 között van). Tudom, hogy nem elég a futás.
Spar életmódváltoztató program 2. napja. Főként plank (most is borzalmasan ment, de lesz majd jobb)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:00 | 62.4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |