Edzésleírás
Zitával tegnap megbeszéltünk, hogy ma megyünk terepre futni. Ő félmaratont szeretett volna, én meg arra gondoltam, hogy a hétvégére kiírt hosszú futást (2 óra) most elvégzem, mert család elment itthonról. 10 órát beszéltünk meg, és hát elég rendesen elaludtam. 9.50-kor ébredetem, úgyhogy kértem még 15 percet Zitától.
Útvonal: Vonyarc-zöld-Büdöskút-betonos út-kék- Vállus-zöld kereszt-zöld. Nagyon szépen futható volt az útvonal, alig kellett belesétálnunk. Válluson kulacstöltés, kaját vittünk magunkkal a hátizsákban, az idő több volt, mint ideális. Nagyon-nagyon szép volt az erdő, minden percét imádtam. Szerintem Zita is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:11:45 | 21.56 | 08:54 | 6.75 | 435 | 0 | 0 | 0 |