hidemano0o 3.23 km Úszás 2017-11-01-n 08:00-kor

hidemano0o Úszás

2017.11.01 Szerda, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

3.23 km

Tempó

21:59 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

200m gyors, 200m hát, 200m mell bem.,

2x200m vegyes láb (66m delfin, 66m hát, 66m mell)

400m gyors oldalérintéssel

400m vegyes vari (133m pille, 133m hát, 133m mell) amiket szoktunk

25x25m vegyes sprint (5db pille, 5db hát, 5db mell, 5db gyors)(végig erősen, pihenő: 20mp)

400 b tea lazán

400m gyors söprés +5-ös levegővel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:00	3.23	21:59	2.73	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.