Edzésleírás
I.: 4körben - 20 homorított fekvő+kbell (2db 12kg) két kör séta mély tartásban
- 20 homorított fekvő+ bell két kör séta v-on
- 20 homorított fekvő+bell két kör séta magastartásban
- 20 homorított fekvő+ bell két kör séta váltott kartartássalII.: - T2B+burpee 15x
- guggolás 20, majd 25kg-val 20x
- fellépés 15/15x 2x12kg bellel
- 25 cal evezésEbből 3 kör volt kiírva...2 kör jött össze :/
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 62.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |