lacika76 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Megmozgatott súly
8472 kgEdzésleírás
Mell:
Fekve nyomás 45°-os padon: 1x20 20kg, 6x8 40kg súllyal
Tárogatás: 6x(2x8) 10kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 3280kg
Hát:
Lehúzás nyak mögé: 6x8 55kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2640kg
Tricepsz:
Letolás csigás gépen egyenes rúddal: 6x8 25kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1200kg
Bicepsz:
Egykezes bicepsz: 6x(2x8) 12kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1152kg
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 8472.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
