Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3.2 kmTempó
21:53 p/km (2.74 km/h)Edzésleírás
Szechy 50
1000 bem. (Laza gyors) 16:32
2x200 vegyes láb (1:p-m lenduletes, h-gy laza, 2: p-m laza, h-gy lenduletes)
4x100 vegyes tech.
400 oda pille vissza mell 7:32
400 oda hát, vissza gyors 7:20
2x200 vegyes (1:p-m lenduletes, h-gy laza, 2: p-m laza, h-gy lenduletes) 3:30
200 lev.
A bemelegítés és a technikazas jo volt, a lábazásban es a 400 pille-mellben elfáradtam, bár ez a 3. száztól nem volt olyan rossz. Ma sem bírtam tüdővel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3.2 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
