Edzésleírás

Széchy 50

 

400 bem

4x100 gyors technika (nem a megszokott feladatokkal)

400 gyors közepes 6:13

4x100 gyors közepesnél erősebben 1:28,30,29,29 (20 mp pihi)

400 gyors teki közepes 6:59

4x100 gyors teki közepesnél erősebben 1:38,39,40,38

400 gyors közepes 6:20

200 lev.

 

A technikázás nagyon tetszett. A sima 400-aknál 6:20, a 100-aknál 1:30 volt a terv. Mostanában mindig lassabb vagyok, mint ahogy úszás közben gondolom, de ez ma az első 400-ra nem volt igaz, a 100-ak viszont jól sikerültek. A teki ma nagyon nem esett jól, úgy éreztem, hogy csak kapálózok és alig haladok. Az utolsó 400 lassabb lett, mint amire számítottam, fáradtnak éreztem a vállaimat (lehet reggelizni is kellett volna).

1 hozzászólás

jocccc 2354 napja

szép munka volt, nem látszott, hogy megviselne! a reggeli viszont ne maradjon ki (legalább pár falat, vagy müzliszelet legyen), mert elfogysz a végére. ha pedig szólsz, adok korábban a szaloncukorból :)