Edzésleírás
kötelezővé tettem magamnak a heti 2-t, és mivel már elmúlt a kedd óta tartó izomlázam, neki is álltam. 4x20 fekvő-has-hát, 3x1p kitartásos hát, 3x45mp kitartásos has. a végén pedig nyújtás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |