abrokanita 64 kg Erősport 2017-12-27-n 15:00-kor

abrokanita erősport

2017.12.27 Szerda, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

64 kg

Edzésleírás

5kör: 1,5 perc kötél + fél percben 10 fekvő, 5 guggolás

5kör: 10kg kettlivel 6gőzmozdony :P + 8tolódszkodás

1.: 25 PullUps-50 CalRow-100 Front Squat 25kg-50 BoxJump-25 T2B

2.: 5x10mindenből: WallBall-Dips-Pistol-GTOH-PushPress

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	64.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.