zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:39Távolság
21 kmTempó
04:59 p/km (12.04 km/h)Edzésleírás
Nem volt hideg, jól lehetett futni.
7 km 39:19; - kicsit lazább lett. 37'-nek jobban örültem volna, de visszafogott volt;
7 km 29:37; - legközelebb bátrabban kell, 28' körül. Most nem volt terv, csak egy erős középső részt terveztem;
7 km 35:43; - a végére azért elfáradtak a lábaim sajnos.
Dolgozunk még az állóképességen! :-)
Ja! Akinek nem jött volna le, azért "kint a bárány, bent a farkas", mert a középső rész az erős és az első és harmadik laza. :-) Szval direkt ilyen. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:44:39 | 21 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
foxmulder 2318 napja
Azta! A bárányoldalas sem volt piskóta, de a farkas igen acélos volt.
janosib 2318 napja
Már épp kérdezni akartam, hogy mi ez az állatos dolog ;-) Még jó, hogy megmagyaráztad, rá nem jöttem volna...
plezerm 2319 napja
Nem semmi futás már megint. Van ám kilóméter.
hadzsi 2319 napja
Baszki! Akarom mondani szép! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_2457 2317 napja
Jól belehúztál megint! :-) hajrá!