Edzésleírás
4x20 fekvő-has-hát, 4x1p kitartásos hát, 2x45mp kitartásos has, majd nyújtás.
tegnap úszás óta elég rossz a közérzetem, pedig nem fáztam meg, egyszerűen sz.rul vagyok:( így ma nem mertem elmenni a BEAC-ra, inkább "otthon" erősítettem.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
bettiblue 5281 napja